다들 아프거나 기분 안좋을 때 등등 한번씩은 입맛이 없을 때가 있죠?
그럴 때 입맛이 없을 때에도 감미로운 맛과 다양한 영양소를 고려하여 선택한 음식들을 소개하겠습니다!
1. 닭죽 (Chicken Congee)
부드럽고 가벼운 닭죽은 소화에 부담이 적고 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 다양한 채소나 약간의 양념을 넣어 풍부한 맛을 낼 수 있습니다. 저도 개인적으로 오늘 소개 시켜 드리는 5가지 음식 중 가장 추천하는 음식입니다.
2. 육개장 (Yukgaejang - Spicy Beef Soup)
매운 육개장은 체온을 높여주고 입맛을 돋우는데 효과적입니다. 육수에 채소와 고기가 풍부하여 영양소 섭취에도 도움이 됩니다. 비슷한 음식으론 요즘 MZ세대가 즐겨먹는 마라탕도 있습니다.
3. 호박죽 (Hobak Juk - Pumpkin Porridge)
호박죽은 고소하면서도 달콤한 맛이 입맛을 돋구어줍니다. 호박은 비타민과 식이섬유가 풍부하여 건강에도 도움을 줍니다. 비슷한 음식으론 단팥죽도 있습니다.
4. 된장찌개 (Doenjang Jjigae - Soybean Paste Stew)
푸짐한 된장찌개는 입맛을 활성화시키는데 좋습니다. 다양한 채소와 고기를 함께 끓여낸 이 음식은 영양도 풍부합니다.
된장찌개하면 또 빠질 수 없는 라이벌인 김치찌개도 있습니다.
5. 김치볶음밥 (Kimchi Bokkeumbap - Kimchi Fried Rice)
입맛을 깨우는 매운 김치볶음밥은 간편하게 만들 수 있어 입맛 없을 때 좋은 선택입니다. 김치에 포함된 유산균은 소화에 도움이 됩니다.
지금까지 입맛 없을 때 먹기좋은 음식5가지를 소개 해드렸습니다. 맛있게 드셔서 없어진 입맛 꼭 찾으시길 바랍니다!